平成30年4月21日（土）4月の地域カフェときを開催いたしました！
今回のメニューは、たけのこご飯にゆで干し大根の煮物
チキンボールの甘酢あんかけ、そばのお吸い物、きゅうりのお漬物でした。
たけのこがたくさん入ったおにぎりは、ついつい食べ過ぎてしまいそうになります。
多くの方に参加いただき、賑わいながらのお食事となりました。
話題提供は、久松薫さん（総合療育リハ・サービス 理学療法士）による
「寝たきりにならないリハビリ体操」でした。
寝たきりの原因とはどういったものがあるのか
寝たきりにならないための日常生活での予防は何ができるのかを勉強しました。
寝たきりの原因である、脳卒中や骨折の予防には、
メリハリのある生活・運動をすることが大事なのだそうです。
続いて、寝たきり予防に普段からできる体操を教えていただきました。
片足立ち・スクワット・背筋の運動・かかと上げなどを実演しました。
すべてをしなくてよいので、自分に合ったものを毎日続けて欲しいと強調されました。
地域カフェときでは、医療・介護・福祉について医療関係者に相談できる場です。
毎回、医療や介護などに関するお話しを行っておりますので、
相談はなくても聞いてみたい、人と話してみたい、という方もぜひお越しください！
次回は、4月21（土）開催予定です。